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　密集跑步這麼多天，體重依舊沒有下降，真是糙你媽的。

原來有些事不是說說就辦的到，要去做。

做了發現。

原來有些事不是隨便做就辦的到，要認真去做。

認真之後發現。

還是辦不到。

那我在幹嘛..

那我能幹嘛..

原來沮喪就像陽痿一樣。

不過我舉不起的是我沒用的自尊。

很會自我可憐

很會鑽牛角尖

很會失去方向

很會  很會

明知道撕開結痂的傷口會痛。

卻又催眠自己，傷口應該好了吧？

自以為的撕裂，換來血紅的雨滴慢慢醞開。

原來，傷口還沒好。

只會跳針說：「人沒有剝奪另一個人生命的權利。」

那被殺人犯殺的是啥？

自以為是上帝，就連上帝也沒這麼仁慈

Wm Paul Young寫的小屋，雖要死者媽媽原諒兇手，但前提是兇手已伏法

上帝要死者的家人別再執迷於報復，因為已經有給它懲罰了

從古至今不論西方天主教基督教新約舊約聖經

東方 回教 道教 佛教  

他媽的哪個說廢死

今天你這些被判死刑的人都拖多久了，會被判死刑就是代表他做了天理不容的錯事

操你媽的是會誤判啥小，廢物律師這麼有閒情逸致不會關懷老人關懷孤兒關懷家爆關懷地球嗎

操，廢物團體

真的沒想到世界上會有這麼多神經病

真沒想到神經病會團結組成聯盟

幹你媽的神經病，就禱告你們家人不要遇到被強暴被姦殺被割喉被綁票

去死吧廢物團體，操你媽的林興咦

香根炒牛肉

食材：

牛里肌150g、豆乾4塊、蒜苗1根、紅辣椒2條、薑1小塊、香菜1大把、太白粉少許、雞蛋1顆、蔥1根、高湯1碗

調味料：

醬油、米酒、蠔油、香油、白胡椒粉

做法：

1. 豆干切絲、蒜苗橫剖切斜片、蔥橫剖切斜片、辣椒切斜片、薑切絲、香菜葉梗分開、牛肉切絲

2. 取一水晶碗，牛肉加入1/4全蛋液、蠔油1匙、胡椒粉、米酒、1/4匙太白粉、少許沙拉油醃拌均勻，備用。

3. 起120度油鍋，將牛肉、豆干稍微過油，濾起備用。

4. 起鍋熱油，放入薑、香根、蒜苗、蔥、辣椒炒軟後，加入3湯匙高湯、1大匙醬油調味，接著放入牛肉、豆干拌炒均勻，起鍋前加入香菜葉、香油提味拌勻即完成。

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烏雲盤踞在窗外   雨滴不停落下來

是誰在懸崖徘徊  

被誰用力開了一槍  思念不停滴下來

在我左邊的心房   

踏著碎片一步一步     就算很痛    絕不認輸

不想認輸       只能一次又一次自我麻木

純白無瑕的月亮    想念不停灑下來

還不習慣妳沒在身旁

今天跟彭小湘又去吃XM了@Q@

這是第三次還是第四次去吃了

不知道是錯覺還是怎麼了，越吃覺得越退步，已經沒有當初第一次吃時的感動了Q_Q

當初還吃的撐到不行，到外面還吐..可還是覺得很好吃

今天吃兩盤肉就不行了，但是冰淇淋還是很好吃

吃好幾球  屋哈哈

主材料：雞腿肉、辣椒段

醃漬：醬油一大匙、蛋液一大匙、米酒一小匙

芶芡：太白粉一大匙

醬料：番茄醬一大匙、醬油1/2匙、糖、胡椒粉、香油、白醋、酒 少許

GO~~~

1.雞腿肉先切塊且醃一醃

2.炸至焦黃色

3.將炸油倒出，丟入辣椒段爆香

4.加入蕃茄醬，炒紅後加入雞腿塊、水1/4杯、醬油、糖、酒扮炒均勻

5.勾勾勾勾勾芶芡~~

6.起鍋前將胡椒粉跟香油加入，並快速拌炒

7.perfect~~

這是今天去書局看阿基師的書..偷偷筆記下的..

怕拿出紙筆太失禮，只好輸在手機...

按到手指快抽筋

我已經不是從前那個單手簡簡訊一哥了

至於成不成功等我下禮拜做吧  屋哈哈

主料：嫩豆腐一塊、絞肉半杯、薑末一大匙、高湯1/3杯、蔥花。

香料：香油兩大匙、花椒粒一大匙、花椒粉一大匙。

醬料：辣豆瓣醬兩大匙、醬油兩小匙、糖一小匙、辣油少許。

GOGOGO~~@Q@

1.豆腐切小塊，放入加鹽的滾水大概一分鐘，撈起瀝乾。

2.起鍋，熱香油，放入花椒粒扮炒一下(不可燒焦)。

3.瀝掉花椒粒，將油倒入裝有花椒粉的碗中。

4.原鍋，放入絞肉，炒到有香味，略乾酥。

5.加豆瓣炒到有豆瓣香味，在放入薑末、蒜末，炒到香味出來即可。

6.加高湯拌均，再將豆腐、醬油、糖加入拌均，小火煮約兩分鐘。

7.芶芡。

8.灑上蔥花跟辣油

9. goodgood eat  >///<